8체질에 따른 음식 섭취 방법

 

8체질에 따른 음식 섭취 방법

 

 최근에 한 예능 프로그램인 [집사부일체]에서 배우 배종옥 분이 출연해서 '8체질'에 대해 언급하고 사람들이 본인의 체질에 대해 많은 관심을 가지기 시작했어요. 체질에 맞는 음식만 꾸준히 섭취해도 저절로 건강이 좋아진다고 하는데, 그만큼 나에게 맞는 음식을 섭취하는 것이 매우 중요한 것 같아요.

 

 

 

 

 

8체질이란

 

 8체질은 사람의 체질을 오장육부의 크기에 따라 9가지로 구분하는 의학 이론입니다. 오장육부가 크고 작음에 따라 목양 체질, 목음 체질, 수양 체질, 수음 체질, 토양 체질, 토음 체질, 금양 체질, 금음 체질 이렇게 8가지로 나눕니다.

 

 

체질에 따른 오장육부 크기의 차이

 

 사상의학은 오장육부의 크기에 따라 4개의 체질로 나누는데, 이는 많이 들어보셨을 거예요. 폐가 크고 간이 작은 태양인, 간이 크고 폐가 작은 태음인, 비가 크고 신이 작은 소양인, 신이 크고 비가 작은 소음인으로 나눌 수 있습니다. 

 

 이렇게 사람의 오장육부는 태어나면서부터 크기가 다르기 때문에 질병 또한 각 장기의 강약에 따라 발생하게 됩니다. 보통 소음인은 위가 약해서 소화불량과 위하수증에 잘 걸립니다. 따라서 본인의 소화 능력을 이해하지 않고 음식을 과하게 섭취한다면, 위장병에 걸리기가 훨씬 쉬운 것입니다.

 

 

체질에 따른 음식 섭취 방법

 

 

 

 건강식품이라고 TV에서 홍보하는 제품들이 모든 사람에게 맞는 제품이 아닙니다. 대표적으로 홍삼이 어느 체질에서나 최고의 면역력 식품인 듯 홍보하지만 부작용이 발생한 사람이 많습니다. 보통 '양' 체질의 기운을 가진 태양인이나 소양인에게는 홍삼이 도움이 되지 않은 것입니다.

 

 먼저 본인의 체질이 무엇인지 정확히 아는 것이 중요합니다. 체질을 알았다면 본인의 몸에 이로운 음식과 해로운 음식이 무엇인지 파악해야 합니다. 하지만 이렇게 체질에 따른 음식이 병증이나 상황에 따라 달리 적용될 수도 있으니 잘 살펴봐야 합니다. 따라서 이로운 음식을 위주로 먹되 해로운 음식은 적게 먹으면서 상황에 따라 양을 조금 늘릴 수도 있음을 알고 있어야 합니다. 

 

 

 열 태양인에게 이로운 음식은 육류와 수산물, 곡물 중에는 메밀·녹두, 푸른 잎채소, 키위, 감 등이 좋습니다. 해로운 음식은 닭고기, 미역과 김 등의 해조류, 찹쌀과 밀가루, 견과류가 좋지 않습니다.

 

 한태 양인에게 이로운 음식은 육류와 수산물, 메밀·녹두, 배추·양배추·상추 등이 좋습니다. 해로운 음식은 삼겹살, 장어, 찹쌀, 율무, 밀가루, 생마늘, 고추 등이 좋지 않습니다.

 

 열 태음에게 이로운 음식은 소·돼지 등의 육류와 두부와 청국장, 뿌리채소, 마늘, 양파가 좋습니다. 해로운 음식은 조개류, 전복, 녹두, 메밀, 가지나 고사리가 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 한 태음인에게 이로운 음식은 소·닭·오리 등의 육류, 찹쌀, 두부, 청국장, 뿌리채소, 마늘, 양파, 사과 등이 좋습니다. 해로운 음식은 조개류와 전복, 메밀과 보리, 가지, 고사리 등이 좋지 않습니다.

 

 열 소양인에게 이로운 음식은 돼지고기, 조개류, 보리, 검정콩, 푸른 잎채소, 수박, 멜론 등이 좋습니다. 해로운 음식은 닭고기, 찹쌀, 현미, 파, 양파가 좋지 않습니다.

 

 한 소 양인에게 이로운 음식은 돼지고기, 굴, 새우, 수박이 좋습니다. 해로운 음식은 닭고기, 찹쌀, 사과가 좋지 않습니다.

 

 열 소음인에게 이로운 음식은 소고기, 현미, 찹쌀, 감자, 대추, 사과가 좋습니다. 해로운 음식은 돼지고기, 보리, 검은깨, 오이, 참외가 좋지 않습니다.

 

 한 소음에게 이로운 음식은 소고기, 현미, 찹쌀, 감자, 대추입니다. 해로운 음식은 돼지고기, 밀, 보리, 푸른 잎채소, 수박, 맥주 등이 좋지 않습니다.

 

 

'8체질에 따른 음식 섭취 방법' 포스팅을 마칩니다.

 

 

8체질 자가진단 - 동양식 MBTI (집사부일체 배종옥편)